Meraih Sukses dengan Mindfulness: Panduan Praktis untuk Pemula
Panduan Praktis Mindfulness Apakah Anda pernah merasa terlalu terjebak dalam rutinitas sehari-hari sehingga lupa untuk berhenti sejenak dan menikmati momen? Sebuah studi oleh Harvard University menemukan bahwa pikiran manusia mengembara hampir 47% dari waktu, dan ini sering kali menyebabkan stres dan ketidakbahagiaan. Bayangkan jika kita bisa menurunkan angka tersebut dan lebih hadir dalam setiap momen, terutama dalam lingkungan pendidikan. Di […]